Anda
mungkin mengalami sakit tenggorokan. Tanda-tanda ini biasanya terasa
gatal, tenggorokan, serak, dan merasa sakit jika menelan makanan.
Menyebabkan setiap berbagai, mulai dari virus, Alergi, batuk, bakteri,
Merokok. Dicari penyebabnya, perhatian Anda mungkin memiliki sudah
diperbaiki pada bagaimana mengatasi rasa sakit tenggorokan. Anda mungkin
sudah tidak asing ke dokter untuk mengobati sakit tenggorokan, tapi
tidak ada salahnya sebelum mengobati sakit tenggorokan ke dokter, check
out beberapa tips berikut ini di cara yang dapat Anda lakukan sendiri
untuk mengatasi sakit tenggorokan:
1. berkumur dengan air garam hangat
Beberapa
studi telah menemukan bahwa obat kumur beberapa kali sehari dengan air
garam hangat dapat mengurangi pembengkakan di tenggorokan, menghilangkan
lendir, dan mengurangi iritasi atau bakteri. Dokter biasanya
menyarankan untuk membubarkan setengah sendok teh garam dalam segelas
air hangat.
2. makan permen pelega tenggorokan
Makan
permen pelega tenggorokan beberapa hari. Makan permen pelega
tenggorokan akan merangsang produksi air liur yang dapat terus
tenggorokan Anda lembab. Permen pelega tenggorokan tidak seperti
permen-permen yang ditemui. Permen pelega tenggorokan memiliki
bahan-bahan antibakteri dan lebih penting lagi dapat mengurangi sakit
tenggorokan. Berbagai macam merek pelega tenggorokan sudah Anda dapat
menemukan mudah di apotek ke supermarket.
3. minum sirup batuk
Batuk
sirup konsumsi biasa Anda sementara juga batuk Anda dapat mengajukan
permohonan untuk sakit tenggorokan Anda. Sirup batuk dapat mengurangi
rasa sakit di tenggorokan untuk sementara, namun hal ini cukup efektif
untuk mengusir ketidaknyamanan di tenggorokan. Anda juga dapat
menyamakan overdosis pada sementara Anda sedang batuk. Jika Anda
bekerja, silakan pilih sirup batuk yang tidak menyebabkan rasa kantuk.
4. luaskan konsumsi cairan
Perbanyaklah
minum air putih atau cairan lainnya untuk membuat Anda tetap
terhidrasi. Hindari dehidrasi sangat penting terutama ketika Anda sedang
sakit tenggorokan. Tubuh Anda harus cukup cairan sehingga urin masih
dalam kondisi baik. Itu adalah menjaga selaput lendir yang lembab, dan
dapat melawan bakteri atau iritasi seperti alergen, serta membuat tubuh
Anda lebih mampu melawan gejala flu. Anda boleh minum selain air biasa,
jika Anda ingin sesuatu yang manis, mencoba jus buah diencerkan.
5. minum teh
Lelah
minum air putih? Secangkir teh hangat herbal dapat memberikan efek
menenangkan sementara Anda sakit tenggorokan. Bebas-herbal teh, dibuat
dari daun hitam, hijau, atau putih dapat juga mencegah infeksi dan
memperkuat ketahanan tubuh karena mengandung antioksidan. Anda juga
dapat menambahkan satu sendok teh madu pada secangkir teh, karena madu
memiliki sifat antibakteri yang dapat mempercepat penyembuhan.
6. makan sup ayam
Selain
membantu mengobati pilek, sup ayam juga dapat mengurangi sakit
tenggorokan. Sodium kaldu dari sup ayam memiliki sifat anti-inflamasi
yang dapat membantu proses penyembuhan dengan radang tenggorokan. Karena
rasa sakit yang mendera saat menelan makanan, sup ayam adalah makanan
yang tepat untuk dikonsumsi untuk cairan yang, yang dapat membantu Anda
untuk menelan makanan dengan mudah. Selain itu, ayam sup ini kaya
nutrisi yang dapat melawan penyakit.
Itu
adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan sakit
tenggorokan. Namun, jika sakit tenggorokan Anda merasa buruk dan gagal
untuk memulihkan, kepala dari konsultasi dokter untuk mendapatkan
penanganan yang tepat.